تا الان 123 حرکت در بانک حرکات بدنسازی سایت بدنتوبساز بارگذاری شده است.
آخرین آپدیت: شنبه 1401/10/10

دانلود لیست حرکت‌های موجود در بانک حرکات

حرکات سینه

حرکات پشت و زیربغل

حرکات سرشانه

حرکات ذوزنقه

حرکات شکم و عضلات مرکزی

حرکات پا و ساق

حرکات سرینی

حرکات جنبش پذیری