دریافت برنامه تمرینی

بله، در طول دوره می‌توانید سوالات خود را از طریق واتساپ بپرسید. ویدئو اجرا حرکات نیز به زبان فارسی و با کیفیت بالا توسط تیم بدنتوبساز تهیه شده است. 

خیر، با خرید این محصول فقط برنامه تمرینی به شما ارائه می‌شود.

بله، برنامه کاملا بر اساس نیاز و سطح آمادگی شما طراحی و ارائه می‌شود.

بله، ویدئو اجرا حرکات توسط سایت بدنتوبساز برای شما آماده شده است. حرکات توسط ابوالفضل فیروز برای شما اجرا و نکات اجرا گفته می‌شود. بعد از دریافت برنامه تمرینی فقط با مراجعه به بخش بانک حرکات بدنسازی و بر اساس PDF راهنما و عضله هدف، حرکت مورد نظر را مشاهده کنید. ویدئو اجرا حرکات با کیفیت بالا، به زبان فارسی و همراه با نکات کلیدی اجرا حرکات آماده شده است.

بعد از ثبت سفارش سعی می‌کنیم هر چه سریع‌تر برنامه تمرینی را برای شما ارسال کنیم. اگر برای اولین بار از مجموعه بدنتوبساز برنامه تمرینی می‌گیرید، حداکثر 5 روز پس از کامل کردن پرونده سلامت برنامه تمرینی برای شما ارسال می‌شود. 

خیر، برنامه‌ها با توجه به شرایط و خواست شما طراحی می‌شود. اگر مایل به تمرین داخل باشگاه بدنسازی و کراسفیت هستید، برنامه مخصوص باشگاه به شما ارائه می‌دهیم و اگر مایل به تمرین در منزل هستید برنامه مخصوص تمرین در خانه برای شما نوشته می‌شود. 

بر اساس اطلاعات پرونده سلامت، تصاویر ارسال شده شما، با توجه به نیاز، هدف، روابط اجتماعی، تعهدات خانوادگی و مدت زمانی که شما می‌توانید برای تمرین اختصاص دهید، تعداد جلسات در هر هفته تعیین می‌شود.

برنامه‌های تمرینی برای مدت 4 هفته (1 ماه) طراحی می‌شود، بعد از آن بهتر است برنامه تمرینی جدید دریافت کنید.

خیر، برنامه‌های تمرینی شما توسط فارغ‌التحصیلان کارشناسی ارشد و دکتری رشته‌های فیزیولوژی، آسیب یا رفتار حرکتی و متخصص طراحی می‌شود. برای طراحی برنامه‌های تمرینی وقت می‌گذاریم و خلاقیت، دانش و تجربه را با هم ترکیب می‌کنیم تا برنامه با کیفیت، ایمن و اثرگذاری برای شما طراحی کنیم. همچنین در طول دوره نیز همراه شما هستیم. ما متعهد می‌شویم، صادقانه و با انرژی بالا برای سلامتی شما تلاش می‌کنیم.