تلویزیون بدنتوسازراهنمای مسیر صحیح تناسب اندام قسمت سومتکرارها و کاربرد آنها در بدنسازی تکرارها در تمرین بدنسازی و کاربرد آنها چطور اضافه بار تدریجی در تمرین بدنسازی با هدف سلامتی ایجاد کنیم؟ هدف، زیربنای آسیبهای بدنسازی