30 شهریور کاهش وزن تمرین هوازی با شدت متوسط چربیسوزتر است یا تمرین تناوبی با شدت بالا؟ 29 شهریور 1401 توسط بدنتوبساز 0 نظر برنامه چربی سوزی بهتر است ترکیبی از رژیم غذایی شخصیسازیشده و تمرین برای ایجاد محدودیت کالری باشد. بخشی از این تمرین بهتر است به تمری... ادامه مطلب