تلویزیون بدنتوبسازتلویزیون بدنتوبسازتکرارها و کاربرد آنها در بدنسازیبه کمک تکرارها دستاوردهای هوشمندانهتری میتوانیم ایجاد کنیم. کلیک کنید! جدیدترین مقالات همه مقالات پرس بالاسینه دمبل با این 3 نکته رشد عضلانیتو بیشتر میکنه! حرکات بدنسازی آیا یک تکرار بیشینه یا 1RM در تمرین بدنسازی با هدف تناسب اندام کاربرد دارد؟ تناسب اندام چطور به عنوان مربی یک سهپایه کاربردی انتخاب کنیم؟ تکنولوژی دستورالعمل رسیدن به بالاترین نرخ چربی سوزی و عضله سازی همزمان تناسب اندام
